체지방줄이는법 / 슬림플래닛 L-카르니틴 2000mg 엑서사이즈 먹고 홈트 하기 (체지방줄고 근육량높이며 건강한 다이어트)

5월도 마지막 이젠 진짜 물러날 곳이 없는 다이어트 시작해야 될 것 같아요... 코로나 이후로 5키로가 더 찐 것 같아요,.. 리빙이의 아침 시작은 일어나자 하는일을 살짝 이야기 하자면 아침 일어나자마자 물 한컵마시고 노니 30ml 한잔 우유에 단백질, 콜라겐 넣고 또 한잔 ^^ 운동 30분 전 다이어트 보조제 슬림플래닛 L-카르니틴 먹고 홈트로 옥주현요가 리베카루이즈 운동시작해요. 요가 경력은 결혼 전 센타에서 10년 결혼 후 집에서 홈트.. 열심히 홈트하였다면 지금 이 몸뚱이가 안되었겠죠.. ㅋㅋㅋ 결혼하고 코로나 다 합해서 몸무게 8kg 증가 ㅋㅋㅋ #옥주현요가 #레베카루이즈 #복근운동 옥주현 요가는 아주 기본적인 요가 동작이라 저는 좋더라고요 레베카루이즈는 복근운동 아주 좋아요 처음에 힘들순 있어도 효과는 짱짱짱이에요. 레베카루이즈 운동을 많이 해서 그런지 몸무게 8키로가 쪄도 그에 비해 옆구리살은 없는편이라 요게 다 레베카루이즈 덕분이에요..ccccc 체지방관리가 다이어트 ...

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