신장 건강을 증진 시킬 수 있는 식품들 (건강)

마늘 알리신이라는 성분을 함유하고 있는 마늘은 예로부터 가장 강력한 천연 질병 퇴치제로 여겨져 왔다. 알리신은 항균, 항바이러스, 항진균, 항산화 등의 기능을 하는 것은 물론, 신장 질환의 주요 원인인 당뇨병과 고혈압에 좋은 것으로도 유명하다. 또한 한 동물실험에 따르면, 마늘은 염화 수은에 노출돼 발생하는 콩팥 손상을 크게 줄여주는 것으로 드러났다. 또 다른 연구팀은 마늘이 콩팥의 항산화 기능을 강화시킴으로써 유해산소가 우리 몸의 세포를 손상시키는 것을 막는다는 사실을 발견하기도 했다. 아스파라거스 아스파라거스는 지난 수세기 간 비뇨기에 가장 좋은 식품 중 하나로 손꼽혀 왔다. 아스파라거스에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부한데, 해당 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액 정화 작용 등을 하..

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