홈트 여자 복근운동, 누워서 뱃살빼는운동 플랭크 크런치

홈트 여자 복근운동, 누워서 뱃살빼는운동 플랭크 크런치코로나로인해 사회적 거리두기 실천으로 외출이 어려우니 거의 집콕하는 시간이 많죠 먹고 눕고 먹고 눕고 무한반복!날씨가 점점 따뜻해지고 앞으로 여름도 올텐데코로나로 확찐살들 이대로 둘수없어요!지금부터 홈트로 관리합시다!오늘은 집에서 간단히 할수있는 전신운동, 그중 누워서 뱃살빼는운동 복근운동 세가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 플랭크 대표적인 코어운동으로 코어운동의 꽃이라 불리우는 플랭크플랭크는 코어근육을 단력시키는 매우 효과적인 근력운.동.의 한종류로, 꾸준히하면 뱃살이 빠지는 효과가 있답니다. 중력을 이용한 대표적인 맨몸운..........

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