건강홈트, 최강의 운동 - 기적의 하루 4분 홈트

건강홈트, 최강의 운동 - 기적의 하루 4분 홈트 코로나가 바꾼 우리의 일상. 사람이 많은 곳은 피하고, 되도록 집에서 해결하려고한다. 특히 운동은 항상 사람들이 많은곳에서 서로의 에너지들을 느껴가며, 멋진강사님, 트레이너님들의 관심을 받아야 뿌듯함도 느끼고 자극이 되는 스타일이였는데 코로나가 나의 라이프 스타일을 바꿔버렸다. 가급적 외출은 줄이고, 면역력을 높여야한다며 집콕하며 얼마나 잘 챙겨먹었는지살도 집에서 찌웠으니 집에서 운동하면서 빼야하지않겠는가!!!!의사들은 매일 적어도 하루에 30분 이상 운동을 꾸준히 하라고 권장하고있다. 근데 현실적으로 그게 가능한가? 운동을 규칙적으로 하기란 쉬운 일..........

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