단백질은 우리 몸을 구성하는 기본 요소입니다. 신체의 성장과 발달에 중요한 역할을 하고 호르몬을 구성하는데도 작용을 합니다. 단백질은 면역력에도 많은 영향을 주며 체내에 단백질이 부족하면 영양 결핍에 걸리게 되고 염증성 장 질환 위험도 커진다고 합니다. 저도 최근에 피로감이 심해지고 전과 다르게 조금의 공복감도 견디기가 힘들어져서 나이가 들어서 그런가 했더니 체중은 전보다 줄었지만 건강검진 결과 체지방량이 늘고 근육량이 확 떨어졌더라구요. 잦은 피로감이나 체력저하, 군것질이 당기는 현상 등도 체내의 단백질이 부족하면 나타날 수 있는 현상이라고 해요. 그래서 최근에 단백질을 열심히 챙겨 먹으면서 운동도 틈틈이 하고 있습니다. 그랬더니 확실히 피로감도 줄고 군것질도 덜하게 되더라구요. 하지만 우리가 순수하게 식사만으로 단백질을 섭취하기는 힘들기 때문에 단백질을 보충해줄 수 있는 식품을 따로 섭취해주는 것이 좋은데요, 언제 어디서나 간편하고 맛있게 섭취할 수 있는 제품이 있습니다! 다이어...
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