루테인 지아잔틴 아스타잔틴 함께 먹어야 되는 이유

업무때문도 그렇고 생활패턴 특성상 컴퓨터나 스마트폰의 사용량이 남들하고 비교했을 때 조금 더 많은 편에 속했어요. 젊었을 땐 아무리 일을 많이 해도 눈에 무리가 간다는 느낌이 전혀 없었는데 점점 눈에 피로가 축적이 되어서인지 눈 건강이 나빠져 가는 것 같다고 느끼게 되면서 무서워지더라고요. 처음에는 장시간 모니터를 들여다 보고 있으면 피로함이 빠르게 찾아왔는데 나중엔 안구 건조까지 생겨 뻑뻑함으로 모니터에서 나오는 빛까지도 눈에 자극이 되어서 얼마 전부터 루테인 지아잔틴 아스타잔틴을 챙겨 먹기 시작했어요. 처음부터 눈 건강 관리를 하기 위해서 보조식품을 챙겨 먹어야겠다고 생각했던 건 아니었어요. 눈 운동도 하고 여러 가지 눈에 좋은 음식도 챙겨 먹었지만 매일 꾸준히 습관을 유지하고 챙겨 먹는다는 게 쉽지 않더라고요. 그보다 집에서 뿐만 아니라 회사나 밖에서까지 눈에 긍정적인 영향을 주는 식품만 골라서 먹는 일이 생각보다 어려워서 고민이 많았습니다. 그래서 음식 대신 눈 건강에 도움되...

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