골다공증영양제 '뉴트원 칼슘마그네슘비타민D' 뼈에좋은음식, 임산부칼슘 추천!!

국민건강영양조사 결과보고에 따르면 한국인에게 가장 부족한 영양소가 바로 칼슘이라고 합니다. 칼슘부족증상으로 가장 대표적인 것이 골다공증인데요, 그래서 그런지 최근들어 20~30대 젊은 층에서도 골다공증 발생이 증가하고 있는데 특히, 여성의 골밀도는 정상 범주에 속한 사람을 찾기 어려울 정도로 심각하다고 합니다. 이러한 골다공증 원인으로는 사무실에서 일하는 사람들이 많아 체내 비타민D 합성과 칼슘 흡수 저하가 있고 그밖에 유전적 요인, 무리한 다이어트, 인스턴트 위주 식생활에 따른 영양 불균형 등도 골 밀도 감소에 영향을 미칩니다. 우리 몸의 뼈는 30세를 전후로 최대 골량에 다다른 이후 서서히 감소하는데 신체 노화로 인해 칼슘 흡수율이 떨어지면서 뼈 생성이 감소하기 때문입니다. 특히 여성은 폐경기 이후 여성 호르몬 저하에 따라 급격한 골 감소 현상이 발생합니다. 그래서 건강한 뼈건강을 위해서는 외부로 부터 칼슘을 보충해 주는 것이 좋은데요, 뼈에좋은음식으로는 멸치, 치즈, 해조류, ...

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