치매 예방앱 데카르트로 간편하게 치매 예방 하자!

나이를 먹어서도 젊었을 때와 같은 건강을 유지할 수 있다면 너무 좋겠지만 노화로 인한 체력저하와 노인성 질환은 어쩔 수 없는 것 같습니다. 그중에서도 우리 모두가 가장 피하고 싶은 것이 아마 '치매'가 아닐까 싶은데요, * 사진출처 : FreePik 치매 예방 수칙 1. 몸 운동 2. 뇌 운동 3. 건강한 식사 4. 금연 5. 절주 6. 뇌 손상 예방 7. 정기적인 건강검진 8. 사회활동 9. 치매 조기 발견 * 사진출처 : FreePik 위의 9가지를 꾸준히 잘 지켜주신다면 치매 예방을 하고 발병 하더라도 진행 속도를 늦출 수 있습니다. * 사진출처 : FreePik 치매 예방 음식 1. 녹차 녹차 속 카테킨 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 몸 속의 산화 증상을 억제시키고 기억력, 사고력 개선에도 도움이 됩니다. 2. 등푸른 생선 등푸른 생선에는 DHA 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌기능 활성화와 정상적인 두뇌활동에 도움이 됩니다. 3. 시금치 뇌 속 활성산소 공격으로부터 신경...

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