안녕하세요 쎄리입니다^^저번에 비타민c 부작용에대해서 포스팅을 올렸었는데요오늘은 여러가지 각종 비타민부족시 나타나는 현상과 섭취하면 좋을 음식에 대해서 글을 올리려고 합니다비타민도 종류가 너무 많기 때문에 어떤 증상들이 나타나야 어떤 비타민이 부족한지알고 있기가 쉽지않은데 우리가 살아가면서 나타나는 증상들을 간단하게 정리해 보겠습니다1.비타민A비타민 A가 부족하게되면 눈이 건조하고 빛을 싫어하며 눈물이 많아지게되고시각이 흐리게 보여지면서 피부가 거칠어집니다요즘 사람들은 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 많이 하기때문에 눈의 피로가 빨리옵니다눈 건강을 위해서라도 비타민A는 거의 필수 비타민이라..........
각종비타민 종류와 부족할때 나타나는 증상,그에맞는 음식섭취에 대한 요약내용입니다.
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