일주일 보식식단 + 야채탕 만드는 법

보식 식단 보시러 오신 거면 맞습니다! 저의 일주일 보식식단을 알려드리기 전에 보식에 필수적인 #야채탕 레시피 먼저 보고 가시죠 ! 야채탕 cccccc 재료 당근, 애호박, 양파, 버섯, 양배추, 알배추, 청경채 사골육수, 올리브오일 우선 냄비에 올리브 오일을 둘러줍니다 양파 - 당근 - 애호박 - 버섯 순으로 넣어 볶아주세요 당근 많으신 분은 당근c 부터 넣어주세요 저는 당근 색만 살짝 내려고 넣은 거라 양 많은 양파부터 넣어줬습니다 어느정도 익고 나면 알배추 - 양배추 - 청경채 순으로 넣어주시고 사골 육수까지 부어주세요 다 왕창 넣구 보굴보굴 끓으면 끝이랍니다 야채탕 완성 보식이란 이런 것일까? 보식 1일차 단식은 아몬드 6알로 깨줬어요 ! 아침: 야채탕, 점심: 야채탕 먹어줬습니다 당근 싫어 야채탕은 사골 + 야채 국물 맛이에요 생각보다 괜찮았습니다 보식 2일차 아침에 일어났는데 아몬드(7알)랑 토마토(3알) 먹어도 저혈압성 빈혈이 계속되는 거예요 몸에 힘이 하나도 없고 일어...