미라클모닝 8월 3주차_빅씨스 에이핏

#미라클모닝 #홈트 #빅씨스 #에이핏 벌써 8월 3째주ㄷㄷ 전날 샤브샤브에 쿠앤크 한통 다 처묵고 웨이트는 가기 싫고 유산소 20분만^-^ 나름 새로운 마음으로 새해새몸 고름ㅋㅋ 늦게 잤더니 일어나기 느므 힘들어따ㅠ 힘내서 빡시게 월요일 쉬면 주중 컨디션 괜찮은 듯? 일어나기 힘들ㅠ 그치만 뿌시자 두시반에 자서 넘 피곤햇지만ㅠ 폼롤러 여유있게 하고 싶어서 일어나서 좀 굴렸더니 개운︎ 기본 15분은 해주자~~ 지옥의유산소는 지옥 가려다 만 느낌 중간에 복근만 하다 끝나서 1set 하고 갈아탐 에이핏이 컨텐츠 많고 자주 업데이트 되다보니 빅씨스 하려고 해도 에이핏만 하게 된다 일요일은 아침저녁 스트레칭만 하고 오운쉼~~ 8월 3주차도 끝٩˙︶˙۶...

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