미라클모닝 홈트 9월 2주차_빅씨스 에이핏

#미라클모닝 #홈트 #빅씨스 #에이핏 ️빅씨스 서서하는복근 전날 두시반 넘어서 잤더니 일어나기 너무 힘들쟈나... 오른쪽 담 걸리고^-^ 겨우 뭐라도 클리어c ️에이핏 주단태의 급찐급빠 폼롤러로 등 한번 풀고 수자씨 안마기로 목도 풀고 에이핏 20분 완료~~ ️빅씨스 사막 타바타 ㅠ이번주 왜케 피곤하지 7시간 잤는데도 붓고 무거움.. ️에이핏 하자마자1kg가빠지는 HITT 밤에 피곤을 무릅쓰고 스트레칭 하고 자서그런지 아침에 일어났을 때 완전 개운하고 가벼웠다!!c 스트레칭이 답인가,, 9.9~11 추석 연휴️ 부천 가기 전 헬뚜ㅋ_ㅋ 9월 2주차 미라클모닝 완료:)...

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