고콜레스테롤? 니가 왜 거기서 나와 (콜레스테롤 낮추는 음식들)

안녕하세요~ 헬로우 이룸쌤입니다. 일전에 건강검진한 결과를 받게 되었는데 오매~~~ 고콜레스테롤 수치가 높게 나왔더라구요~ 먼저 콜레스테롤이 뭔지 한번 살펴볼까합니다.콜레스테롤이란?지방 성분의 일종으로 현재는 성인병을 일으키는 동맥 경화증의 원인 중 하나로 나쁜 의미로 많이 사용되고 있지만, 우리 몸이 유지되기 위해서 꼭 필요한 성분이라고 하네요간단히 말하면 콜레스테롤 은 LDL과 HDL 두 가지 종류로 구분이 되고 LDL은 흔히 말하는 나쁜 콜레스테롤이고 반대로 HDL은 좋을거라 합니다.HDL은 업~,LDL은 다운 시키는 것이 포인트!정상범위의 콜레스테롤은 어떻게 될까요? 정상 범위의 총콜레스테롤 수치는 200mg/dL 미만..........

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