염증에 좋은 음식 BEST 5

염증에 좋은 음식 BEST 5 갑자기 이유 없이 아프다면?그래서 오늘은만성 염증에좋은 음식을 소개해 보려고 합니다. 토마토 토마토에는 염증을 없애주는 황산화제인리코펜인 풍부하게 함유되어 있다.열을 가하면 리코펜 성분이 더욱많이 나오므로 열을 가해서 섭취하는게 좋고겁질체 먹는게 더 효과적이다. 강황강황에는 염증의 완화에 큰 도움을 주는폴리페놀 성분인 '커큐민'이 들어있다.커큐민은 활성산소를 없애주고 만성염증의 청소부 역활을 한다.생으로 먹는 것보다 가루로 물과 같이 섭취하거나물에 섞어 섭취 하면 좋다. 마늘마늘은 대표적인 항암 식품 중 하나이다.마늘에는 염증을 일으..........

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