노인 통합 관리지도사 1급 자격증 취득 알려드릴게요 !!!

오늘도 저의 블로그를 찾아주셔서 감사드립니다 . 일교차가 심하고 변덕스러운 환절기 같은 때는 외부 병원균에 쉽게 노출되어 각종 기관지염이나 감기 등이 기세를 부리는 시기 인데요. 노년층은 특히 한번 면역력이 떨어지면 빠르게 건강의 적신호에 불이 켜질 수 있어 더욱 주의를 기울여야 합니다. 그렇다면 노인들의 건강을 지킬 수 있는 적절한 관리법들에 대해 같이 살펴보고 고민해 보는 시간을 가져 볼까요? 1. 균형잡힌 식단 균형잡힌 식단은 성장기 아이들 뿐 아니라 노년층에게도 상당히 중요한데요 몸에 꼭 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 것은 건강을 지키기 위한 가장 기본이기 때문이죠. 연세가 많이 될 수록 단백질 섭취는 점점 줄어드는 경향이 있는데요. 활력있는 노년을 보내려면 하루 한 끼 이상은 고기류도 좋고 그 외 생선, 콩류 등 양질의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 단백질은 근육과 뼈를 튼튼하게 유지해 주고, 치매 예방에도 도움이 된다고 합니다. 그 외에도 신선한 채소와 과일을...

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