설인아다이어트 [디에트데이] 단백질 쉐이크

안녕하세요. 파이리강아지 입니다. 저는 95키로에서 77키로 까지 다이어트 후 1년여간 유지중에 있습니다. 키가 182센티라 95키로도 그렇게 뚱뚱해 보이지는 않았거든요 하지만 77키로가 된 지금 그 시절은 되돌아 보면 아 정말 퉁퉁 했구나 싶더라구요. 옷 핏이 달라 졌구요. 몸도 너무 가볍게 느껴 지고 말이죠.. 사진에 찍힌 모습이 너무너무 다르답니다. 턱살과 뱃살이 확연하게 차이 나더라구요 ㅎㅎ 다이어트 무리하게 운동부터 시작하고 굶기 시작하면 작심3일이라고 3일 넘기기 정말 힘들더라구요. 그래서 실패실패 ㅠㅠ 나에게 딱 맞는 다이어트 방법을 찾는게 중요하더라구요. 전 먹는 걸 좋아해서 굶기는 너무 힘들고.. 또 헬스도 좋아하는 편이 아니고 말이죠.. 그래서 제가 선택했던 방법은 10키로 이상씩 많이 걷기와 (오르막길 반드시 포함해야해요!!) 단백질쉐이크 섭취 였습니다. 단백질 쉐이크를 사려고 보니 종류가 또 어마어마 하더라구요. 전 헬스를 해서 몸짱을 만드는게 목표가 아니라 헬...

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