건자두 푸른 효능과 먹는 방법 부작용 변비에 좋은 음식

안녕하세요. 파이리강아지 입니다. 넛츠피아에서 판매하고 있는 건자두 푸른을 직접 먹어 보았습니다. 가끔 변비가 있어 장건강에 도움을 주고 배변 활동에도 도움을 줄 수 있는 서양자두 건조한 푸른을 구매해서 먹어보았습니다. 원산지는 미국산으로 거의 푸른 99% 들어 있으며, 설탕등 첨가제가 거의 들어 있지 않습니다. 건자두 푸른의 효능에는 여러가지가 있습니다. 우선 변비개선에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장건강에 도움을 줍니다. 대신 한번 먹을때 3~8알정도 먹으면 좋습니다. 이상 섭취할 경우 설사를 할 가능성이 있습니다. 지퍼팩으로 되어 있어 보관하기도 좋습니다. 일반 과일에 비해 칼로리가 적어 다이어트에도 도움을 줍니다. 푸른의 효능에는 면역력증진에도 도움을 줄 수 있습니다. 폴리페놀, 비타민C등 항상화 성분이 많아서 면역력 강화에 좋습니다. 건자두의 효능에는 눈건강, 빈혈예방, 심혈관 건강 개선, 피부미용, 뼈건강 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 푸른에는 비타민...