<생선조림> 삼치 조림 레시피 삼치 감자 무 조림 삼치성분 효능

아파트 장터에서 큼직한 삼치 한 마리를 사왔네요 집에서 토막을 내어서,무와 감자를 넣어 매콤한 삼치조림을 만들어 봅니다 가을,겨울철에 살이 통통한 밥도둑 삼치조림 만들어 볼까요! 난이도 중 / 소요시간 30분이내 삼치 무 감자 조림(3~4인분) *삼치 1(700g)감자1,무200g,양파1(150g) *청량고추2,대파 1/2대 *양념장; 고춧가루4Ts,다진마늘1Ts,된장1/2Ts, 진간장4Ts,참치액젓1Ts,설탕1/2Ts, 매실액1Ts,생강가루1/3Ts,맛술2Ts *쌀뜨물300ml(종이컵 2)컵 *통깨1Ts 고춧가루;진간장은 1;1비율 *삼치는 조림용으로 잘라서 깨끗이 씻어 주세요 (소금1ts을 삼치에 살짝 뿌려 주세요) *무200g은 반달모양으로 썰어주고,감자1개는 반을 잘라서 큼직..........

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