<두부요리> 두부 달걀전 두달전 고단백 혈당관리 돕는~

혈당을 낮춰주고 단백질 챙기는~ 든든한 한끼 두부 달걀 원팬 전 TV 엄지의 제왕편 보다가 두부달걀전을 만들어서 한 끼 식사로 챙겨 보려 합니다. (살짝 변형함) 난이도 하 / 소요시간 10분 내외 두부 달걀전 (2~3인분) (원팬 두달전) *두부 한 모 300g,달걀2 *달걀물; 전분가루1/2ts ,소금 한꼬집 *조림 양념장; 다진마늘 1/2ts, 진간장1Ts, 굴소스 1/2Ts,물 4Ts *식용유 1Ts, 다진파1Ts 만들어 볼까요! 1.두부 한모는 길게 반을 자르고 다시 5~6등분 으로 나누어 준비해 주세요 2.그릇에 달갈2,소금 한꼬집,전분가루1/2ts을 넣어서 잘 섞어 주세요(전분 생략가능) 3.양념장 재료도 잘 섞어주세요 (다진마늘1/2ts,진간장1Ts,굴소스1/2Ts,물4Ts)..........

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