영양밥 시래기 밥 양념장 시래기 효능

부드러운 시래기와 함께 만든 시래기 밥 무기질 각종 비타민이 풍부한 시래기 생선과 함께 조림으로도 좋고, 무청 말린것은 끓여서 항암 음료로도 마셨던 최애 식재료중 하나죠 시래기 삶은 것으로 시래기밥을 지어 양념장에 쓱쓱 비벼 먹으려고 만들어 봅니다. 난이도 중 / 소요시간 45분 이내 시래기 밥 (3~4인분) *쌀 2C(220g) * 삶은 시래기 300g *밥 물양: (불린 쌀 : 물 = 1:1 ) *시래기 양념 재료; 국간장 2Ts, 들기름 2Ts 양념장 재료; 다진마늘 1/2Ts,양조간장 3Ts,고춧가루 2Ts, 물1Ts,참기름1Ts, 다진파 2Ts, 통깨 1Ts 시작해 볼까요! 1. 쌀 종이컵 2컵(한 컵을 계량하니 120g정도)을 10분 정도 찬 물에 불려 주세요. 2. 삶은 시래기 300g은 겉 껍질을 벗겨 내고 깨끗이 씻은 후에 먹기 좋게 2cm길이로 썰어 주세요. 3. 볼에 시래기를 담고 국간장2Ts과 들기름2Ts을 넣어서 조물조물 버무려 주세요. 4. 전기 압력밥통에 ...

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