토마토 요리 : 토마토 계란볶음 간단한 한끼 다이어트식

한 끼 식사로 손색없는 영양가 있는 다이어트식 토마토 요리 여름이 제철인 토마토와 달걀로 만드는 간단한 한끼 #토달볶음 토마토 계란볶음 토마토 달걀볶음 비타민과 무기질과 항산화 성분이 다량 함유 되어 있는 여름 제철 식재료 토마토는 항암식품이며 뇌졸증 심근경색 예방 등 귀한 먹거리죠. 다이어트 중이라 저녁은 밥 대신 간단히 먹기를 원하는 남편을 위해서,속이 편하면서도 영양도 챙길 수 있는 건강식 간단한 한끼로 토마토를 익혀서 계란과 함께 만드는 토마토 스크램블 Tomato Scramble Eggs 토달볶음을 만들어 봅니다. 난이도 하/ 소요시간 15분 이내 토마토 달걀볶음 토마토 스크램블 (1~2인분) * 토마토 1(120g), 달걀 2, 대파 다진 것 4Ts, 소금 1/2ts, 올리브유 2~3Ts, 후추 톡톡 파슬리 가루 톡톡 시작해 볼까요! 1. 토마토 한 개는 깨끗이 씻은 후에 반으로 자르고. 꼭지를 떼어낸 후에, 한 쪽에 4등분이나 6등분으로 나누어 잘라 주세요. (먹기 좋게...

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