생땅콩 조림 땅콩조림 땅콩효능 땅콩 삶는법

영양만점 땅콩으로 만드는 집반찬 땅콩조림 생땅콩 조림 건강한요리 쉽게 만들기 좋아하는 이태원단발여사 입니다 사돈댁에서 수확하여 나눔 받은 생땅콩 2자루. 겉껍질을 깐 후에 프라이팬에 볶아서 딸네와 나누어 먹었어요. 남겨둔 생땅콩 2C을 가지고 집반찬 땅콩조림 만들어봅니다. 땅콩 까느라 시간이 많이 걸리긴 했지만 땅콩은 영양이 풍부한 견과류이죠. 땅콩효능 땅콩은 고지방, 고단백의 건강식품으로 13종의 비타민과 26종의 무기질이 풍부. 불포화지방산 필수아미노산 풍부 매일 섭취하면 좋은 식품 혈액질환예방, 노화 예방, 기억력증진 등 간식, 반찬,제과.제빵에 넣어 먹을 수 있어요. 출처_지식백과 난이도 중/ 소요시간 35분 땅콩/ 생땅콩 조림 생땅콩 종이컵 2C(200g) * 초벌 삶을 때 물 3C(450~500ml) *간장조림 양념: 진간장 3Ts, 설탕 1Ts, 올리고당 2Ts, 땅콩 삶은 물 200ml, 참기름 1Ts, 꿀 1Ts, 통깨 1ts 땅콩 삶는법 바로 수확한 땅콩은 겉껍질을...

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