#wsf헬스스트랩 #손목보호대이제 슬슬 중량을 올릴때가 된것같은데왠지모르게 분명히 근력이나 이런건 많이늘어난것같은데 중량치기가 너무 힘들었어요,그래서 항상 거의 저중량 고반복식으로하다보니빵이 커진다거나 그런 느낌도 별로 안들고,자잘자잘하게만 올라오니깐 운태기도 오고..이게 맞나 이런 생각이 많이 들었던것같습니다그래서 기존에 트레이너로 근무하고있는친구한테 물어보니, 단순히 근력이 부족해서보다는악력이 부족해서 중량을 못올리는경우가 많다고했어요,그래서 이건 어떻게 키워야 하냐고하니단순히 그것만 키우려고하면 시간이 너무오래걸려서 비효율적이라는 말을하면서,저한테 헬스 스트랩을 사용해보라고하더..........
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