80%가 몸을 망치는 '이런 행동' 절대 하지 마세요!

여러분은 아침에 잠에서 깨면 어떤 것을 가장 먼저 하시나요? 기상 직후 일상생활을 하면서 하는 '이런 행동'들로 인해 나도 모르게 건강이 악화되게 되는데요 오늘은 나도 모르게 건강을 망치는 습관에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 몸을 망치는 첫 번째 습관 - 기상 직후 스트레칭 먼저 아침에 일어나자마자 잠에서 빠르게 깨기 위해 '스트레칭'을 하는 분들이 있으실 텐데요 아침에 일어나자마자 허리 스트레칭을 하게 되면 '허리 디스크'의 발병 위험이 증가하게 됩니다. 따라서 스트레칭을 하고 싶다면 이를 닦는 등 어느 정도 잠에서 깬 뒤 무리가 가지 않는 선에서 살살해주는 것이 좋습니다. 몸을 망치는 두 번째 습관 - 목을 뒤로 젖힌 상태로 잠자기 소파나 의자에 앉아서 잠시 낮잠을 잘 경우 나도 모르..

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