피부속 콜라겐을 증가키시는 방법

안녕하세요 느린 이야기입니다. 콜라겐을 먹는다고 해서 피부에 흡수되지 않는다는 거 다 아시죠? 하지만 다른 방법으로 피부 콜라겐을 증가시키는 입증된 좋은 방법들이 있습니다. 콜라겐은 분자량이 어마어마한 고분자 물질이기 때문에 소화 흡수율이 낮아서 먹는 건 별 도움이 안 됩니다. 닭발 / 돼지껍질 / 족발 맛은 정말 좋지만 영양학적으로는 별 의미가 없습니다. 어차피 우리 몸에 흡수되려면 단백질의 기본 구조인 아미노산으로 작게 분해되어야 하는데 필수 아미노산도 아니라서 고기를 못 먹는 거 아니면 콜라겐을 일부러 섭취할 필요는 없답니다. 하지만 의미가 있는 경우도 있습니다. 손상된 피부재생에 콜라겐 섭취가 의미가 있다는 논문이 있는데요, 피부에 상처가 난 상태에서 콜라겐을 먹었더니 피부가 더 빨리 재생되었다는..

원문링크 : 피부속 콜라겐을 증가키시는 방법