젊어지는 호흡의 기술 소개 - 사례로 증명한 연구 결과

호흡법은 우리 몸의 모든 장기와 연결되어 조화롭게 작동하는 기술입니다. 이 기술을 통해 젊고 건강하며 오랫동안 살 수 있는 방법을 과학적으로 설명한 핵심을 알려드립니다. 놀랍게도, 건강한 호흡은 다이어트에도 효과적입니다. 내용을 자세히 살펴보면 더욱 놀라실 것입니다. 호흡법을 소개하는 책 산업화 이후, 인간은 최악의 호흡을 하는 존재로 변해왔습니다. 다양한 질병들인 코골이, 수면무호흡증, 천식, 자가면역질환 등은 잘못된 호흡과 관련이 있습니다. 왜 우리인간은 지구에서 가장 어렵게 호흡하는 동물이 되었을까요? 우리의 조상들은 어떻게 호흡기 질환 없이 살았을까요? 우리는 수십만 년 동안 완벽한 호흡의 기술을 배운 조상들의 기술을 다시 살릴 수 있을까요? 저널리스트 제임스 네스터는 스탠퍼드 대학에서의 연구와 수천 년에 걸친 의학 문헌, 그리고 최근 호흡기학, 심리학, 생화학, 생리학 분야의 연구를 바탕으로 호흡에 대한 편견을 깨고 새로운 시각을 제시합니다. 이 책에서 소개하는 현실적인 삶...

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