가정에서 카놀라유나 포도씨유가 최악인 이유 - 현미유(미강유), 올리브오일, 아보카도오일 콩기름 등 비교 결과와 식용유 추천

요즘은 물가도 너무 많이 올라서 외식 한번 하려면 큰맘을 먹고 해야 할 지경입니다. 많은 가정에서는 집에서 요리를 해 드시는 경우가 많습니다. 저는 건강에 좋은 계란 후라이를 즐겨 먹습니다. 그런데, 이때 사용하는 식용유나 카놀라유 그리고 포도씨유가 우리의 건강을 심각하게 위협한다는 것을 알고 나니, 좋은 기름이 무엇인지 찾아보게 되었습니다. 오늘은 우리가 많이 사용하는 식용유인 (콩기름, 카놀라유, 포도씨유)의 문제를 알아보고 많은 의사, 한의사분들이 추천한 좋은 기름에 대해서 소개해 드리겠습니다. 식용유(콩기름), 카놀라유, 포도씨유의 문제점 식용유, 특히 대두유, 카놀라유, 포도씨유는 우리 일상 요리에 흔히 사용되는 기름입니다. 그러나 이러한 기름들이 우리의 건강에 미치는 영향에 대해 알아보면, 이들은 몇 가지 중요한 문제점을 가지고 있습니다. 사용하면 안 되는 식용유 1 - 콩기름 가장 흔하게 보는 식용유 - 콩기름 콩기름은 기름으로써의 가치가 많이 떨어집니다. 그 이유는 오...