의사가 알려주는 부작용을 일으키는 다이어트 방법( 칼로리 제한, 저지방 식단, 인슐린 저항성)과 안전하게 살 빼는 법

건강을 해치는 다이어트에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 이런 건강을 해치는 다이어트를 선택할 경우 몸이 여러가지로 나빠지기도 합니다. 처음에는 살 좀 빠지는 것 같았는데, 한 두 달 지나서 배가 아프기 시작하고, 병원에 가서 진료를 받으니 담낭에 돌이 생겼다고 합니다. 혹은 신장에 돌이 생겨서 요로결석이 생기고, 머리가 빠지고, 생리가 멈추고 하는 경우가 아주 흔합니다. 하지만 체중 감량 자체가 건강을 해치는 것은 아닙니다. 올바르지 않은 다이어트 방법으로 인해 몸을 해치는 것입니다. 오늘은 의사의 조언을 통해 건강을 해치는 다이어트 방법에 대해 알아보고, 안전하게 다이어트하기 위한 방법을 공유하겠습니다. 다이어트를 할 때 몸이 망가지는 이유와 원인 그리고 잘못된 다이어트 방법 중에서도 특히 주의해야 할 것들에 대해 살펴보겠습니다. 이러한 다이어트의 부작용을 피하고 안전하고 빠르게 체중을 감량하는 방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 의사가 알려주는 다이어트 부작용과 안전한 다이어트 방...

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