저는 다른 영양제는 가끔 빠뜨리는 날이 있더라도 비타민 C는 꼭 챙겨먹습니다. 비타민 C는 세포의 손상의 원인이 되는 유해 활성산소를 제거해서 세포 손상을 막아주는 항산화 작용을 합니다. 거기에 비타민C는 몸에서 생성해내지 못하는 영양소로 외부에서 충분한 비타민C를 섭취해 주는 것이 중요합니다. 그리고, 특히 비타민C는 수용성이라 많이 먹더라도 부작용이 거의 없습니다. 너무 많이 먹으면 속이 좀 안좋을 수는 있는데 수용성이라 남는 것은 소변으로 모두 배출되기 때문에 모자라게 먹는 것은 문제가 되지만 많이 먹는다고 문제가 되지 않습니다. 그래서, 저는 항상 비타민C는 좀 여유 있게 먹는 편입니다. 그리고, 사실 정제 형태로 된 비타민 C는 몸에 잘 흡수가 되지 않아서 많이 먹어야 하는데, 즘에는 리포좀이라는 신기술이 나와서 흡수율을 높여준 비타민C가 개발되었습니다. 리포좀은 이중의 지질층으로 이루어진 구 형태의 물질입니다. 이 두께한 막 사이에 다양한 약물을 삽입하여 제품을 제조합니다...
원문링크 : 흡수율좋은 비타민C추천 - 온유바이오 리포좀비타민 C
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티