냉동 블루베리 먹고 병원가는 이유와 가장 효과적으로 안토시아닌 흡수하는 블루베리 스무디 레시피 효능

아침에 밥을 먹고 가는 것은 건강에 아주 중요합니다. 그런데, 아침을 차려먹고 가기는 쉽지 않습니다. 그래서, 저는 아침에 스무디 한잔씩 먹고가는게 가장 좋더라고요. 그 중 가장 자주 먹는 것은 블루베리 스무디입니다. 냉동 블루베리로 아침에 스무디 한잔을 먹고가면 하루 종일 힘이 납니다. 이유를 몰랐었는데, 아침에 이렇게 먹어야 하루종일 항산화 효과를 누릴 수 있는 방법으로 먹고 있었네요. 진짜로 냉동 블루베리는 그 자체로 아침 식사를 대체할만한 탁월한 선택입니다. 그러나 잘못먹으면 큰일 나는 경우가 있습니다. 그리고, 스무디를 만들때 우유를 섞는 경우가 많은데요, 저는 우유를 안 넣고 블루베리 스무디를 먹는 습관으로 인해서 효과를 보고 있던 것이었네요. 오늘은 냉동 블루베리를 섭취할 때 주의해야 할 이유와 함께, 냉동 블루베리를 활용한 맛있고 영양가 있는 스무디 레시피를 다음과 같은 목차로 소개하겠습니다. Table Of Contents 블루베리의 효능 블루베리가 좋은 이유 블루베...

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