다이어트 하루 식단 칼로리 계산하는법 TDEE,탄단지계산방법과 식단 메뉴 추천까지!

매일 운동해도 살이 빠지지 않는다면?하루 식단 칼로리 계산하면서 살빼자!안녕하세요 동물사입니다.벌써 봄이 왔습니다 그말은 즉 곧 여름이 온다는 소리겠죠,,, 저도 운동을 참 좋아하는데요 하지만살 빼는게 쉽지만은 않습니다 더군다나 식단을 같이 꼭 병행을 해야 효과적으로 살을 뺄 수 있기 때문인데요그렇다고 맨날 다이어트도시락만 먹을 수도 없잖아요 ㅠ 금방 물리고 삼시세끼를 먹을 순 없어요 ㅠ저는 그래요 다른분들은 모르겠지만! 그래서 오늘은 내가 먹고싶은것도 조금씩 먹으면서 할 수 있는 칼로리 계산하는 법을 소개 시켜드리겠습니다!!칼로리(kcal)란?에너지 단위의 하나칼로리는 에너지 단위로서 온도가 다른 물체..........

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