안녕하세요!슬슬 여름이 다가오고(벌써왓더썸머) 있어요.많은 분들이 다이어트를 생각하시기도 할꺼고,다이어트 뿐만 아니라 당뇨와 지방축적 등과 많은 관련이 있는 GI지수에 대하여 알아보려고 해요.GI지수 낮은 음식표와 높은 음식표를 종류별로 함께 확인해 볼께요.GI지수 낮은 음식표, 야채부터 음료까지단어가 생소하신 분들도 있으실거 같아요.GI지수 ?= 혈당지수 라고도 해요.우리가 음식을 먹었을 때, 해당 음식이 혈당을 올리는 속도(혈당이 올라가는 속도)를 숫자로 표현한 것이라고 해요.높으면 높을수록체내에서 빠르게 당을 흡수하여서 혈당농도를 높인다고 생각하시면 되겠어요.다이어트에도 굉장히 중..........
GI지수 낮은 음식표, 야채부터 음료까지에 대한 요약내용입니다.
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