뇌영양제 포스파티딜세린 효능

포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 아미노산과 지방산이 들어 있는 인지질의 일종으로, 우리 몸의 모든 세포에서 세포를 보호하는 역할을 하는 화합물입니다. 이 물질은 우리 몸에서 생성되지만, 나이가 들어감에 따라 수치가 감소하는 문제가 있습니다. 포스파티딜세린의 효능 포스파티딜세린의 효능으로는 인지력 향상, 우울증 개선, ADHD 개선, 근육통 완화 및 운동력 증진, 모유량 증가 등이 있습니다. 포스파티딜세린의 정해진 섭취량은 없지만 대부분 연구에서 환자들은 포스파티딜세린 보충제를 하루에 300~800mg을 두 세 번에 나누어 복용하였습니다. 일반적인 서양 식단에서 하루 평균 포스파티딜세린 섭취량은 130mg으로 추정됩니다 . 포스파티딜세린은 고기와 생선에서 발견될 수 ..

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