마지막 다이어트 시작 24년 6월

엄마랑 같이 하는 다이어트 운동은 주3회 이상 등산하기 주1회 무조건 피티받기! 그리고 오전에 등산하기 - 1시간 30분~ 2시간 코스 엄마랑 함께 하니까 훨씬 덜!!

힘들더라구요. 그리고 꾸준히 할 수 있을 것 같고 나보다 날씬한 엄마가..

올해 4키로를 감량했다는 사실이 더욱 더 다이어트 의지를 불타오르게 만들었어요 식단은 채소 - 단백질 - 탄수화물 순으로 외식자제하게 식단에는 무조건 채소를 함께 구성되고, 충분한 단백질이 섭취되는 식단을 짜서 먹고 있어요 Previous image Next image 일주일 후기 일단 몸이 가볍고. 화장실을 잘 가요!!

신기한게 더 많이 움직여도 피곤한게 훨씬 덜한 느낌!! 역시 다이어트는 정식다이어트를 병행해야 꾸꾸준히 요요없이 한다는걸 몸으로 느끼고 있네요.

제가 이번년도 여름 마지막 다이어트를 결정하게 된 이유 1. 건강을 위한 필수 결정 건강 검진 결과가 좋지 않게 나온 것이 마지막 다이어트를 결심하게 된 큰 이유였습니다.

의사의 조언...

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