번아웃 증후군, 일상생활의 권태기!

번아웃 증후군, 일상생활의 권태기! 며칠 전부터 자주 두통도 있고 식욕도 떨어지는 하루 대부분이 피곤한 날들이라 일생생활의 권태기라고 생각들 정도였는데요. 몸에 무슨 문제가 생긴 건 아닐까 걱정했지만 하루 정도 푹 자며 아무것도 하지 않으니 많이 회복이 된 것 같아요. 날씨는 추워지고 업무들은 쌓여있다 보니 빠르게 처리하기 위해 휴식 시간 없이 일들을 처리하며 지내다 보니 이런 번아웃 증상이 나타난 것 같아서 어떤 증상이고 어떻게 해결해야 하면 좋을지 함께 알아볼까요? 번아웃 증후군 이란? Burnout Syndrome 한자로는 소진이라고 불린다고 하는데요. 번아웃 증후군의 뜻은 쉽게 설명하자면 정신적인 탈진 상태라고 생각을 하면 좋을 것 같아요. 육체적으로 피로감을 느끼거나 몸을 무리하게 사용을 하면 탈진이 와서 아무것도 하지 못하는 것처럼 우리 뇌도 이런 증상을 겪게 되는 것 같은데요. 본인이 맡고 있는 일에 엄청 집중을 하거나 쉬는 시간 없이 계속해서 반복적인 업무를 진행하다 ...

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