내몸속 독성 물질 없애는데 좋은 식품 소개드릴께요!

1. #사과 사과에는 수용성 섬유질이 풍부하므로. 이런 식물성 섬유질은 해독 작용을 돕습니다. 사과에 들어있는 식이섬유의 하나인 펙틴은 고기를 먹을 때 증가하는 지방질을 빨아들여 변을 통해 몸 밖으로 배출하는 기능을 하며 펙틴 성분은 껍질에 더 많이 들어있어 껍질체 드시면 더욱 좋습니다. 2. #생강 생강은 향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소 입니다. 생강에 있는 항산화물질은 우리 몸의 독소를 없애는 작용을 하는데요. 생강에는 여성들의 뼈 건강에 좋은 마그네슘도 있고. 또한 생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시킨다고 합니다 3. #레몬 감귤류에서 쓴맛을 내는 성분인 리모노이드가 풍부합니다. 리모노이드는 항산화제로 해독 효소를 활성화시키는 작용을 한다고 합니다 4. #녹두 녹두에는 섬유소와 비타민C와 함께 다른 영양소도 풍부하게 들어 있어 해독에 좋은 효과가 있습니다. 5. #시금치 체내의 독을 풀어주는 해독작용 뿐 아니라, 항산화 성분...