당뇨병 환자를 위한 혈당이 낮은 식품!

폭염으로 건강 관리에 빨간불이 켜졌습니다. 당뇨병이 있고 혈당이 높은 사람은 위험 합니다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가는데다 운동도 힘든 상황이라 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 혈당 조절에서 가장 힘든 것은 식단 관리 입니다. 여러 가지 음식이 금지 목록에 오르는데 여름철 더위를 달래주는 아이스크림, 팥빙수 등 찬 음식 대부분이 이 리스트에 들어 있기 때문입니다. 여름철 혈당 관리에 좋은 생활습관과 단맛을 내지만 의외로 혈당 걱정이 낮은 식품에 대해 알아볼께요. 여름철 혈당 관리법 #당높은과일 폭염은 당뇨 환자에게 매우 위험합니다. 땀으로 수분이 많이 빠져나가면서 혈당 수치가 높아져 쇼크를 일으킬 수 있기 때문입니다. 합병증까지 일으킬수 있으며 체온 조절 기능도 떨어질 수 있습니다. 여름에는 식사와 운동 으로 생활 습관을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 탄수화물 음식의 양을 줄이고, 과일도 당이 높은 열대과일 등을 먹지 말아야 합니다. 오이와 토마토 등 혈당지수가 낮은 음...

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