물 마실때 피해야할 습관!

안녕하세요. 환이맘 이야기 입니다. 식사 중 물 많이 마시기 식사 중에 물을 마시면 안 되는 이유는 다음과 같습니다. 위액은 음식물을 소화시키는 데 도움을 주지만, 식사 중에 물을 마시면 위액이 희석되어 소화에 지장을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 식후에 위장 꼬임 증세를 겪게 됩니다. 소화의 첫 단계는 침을 통해서 이루어집니다. 침은 우리가 음식물을 씹는 것을 돕는 효소들을 가지고 있지만, 식사 도중에 물을 마심으로써 침이 제대로 생성되지 않습니다. 이렇게 되면 음식물을 제대로 씹지 못하고, 소화에 지장을 초래합니다. 속이 쓰릴 수 있습니다. 식사 중에 마시는 물은 소화계에 영향을 미치고, 각종 문제를 일으킵니다. 위장에 물이 가득 차 있을 때에 옅은 담즙이 형성된다고 하는데요. 이러한 상황에서 소화 효소는 극소량만이 방출됩니다. 그러면 산성 물질이 속을 쓰리게 만듭니다. 체내의 인슐린 수치가 증가할 수 있습니다. 식사 중에 물을 마시는 행위가 당을 가진 음식과 유...

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