중급반 3회차 :: 자면서 쓰는 글

중급반 23년 7월 11일 새벽 수영 Today's swimming table 컨디션 운동 평가 날씨 대기질 /5 보통 23/c️ 보통 c 음파 발차기(킥판) 사이드 킥(킥판) 자유형 자유형 + 배영(2분 1바퀴 7번) 평영 발차기 평영 발차기(헬퍼 + 킥판) 평영 발차기(킥판) 평영을 배우고 있는 요즘! 오늘은 헬퍼를 착용하고 평영 발차기를 연습했다. 항상 헬퍼를 보고 저건 언제 쓰는 걸까 궁금했는데 드디어 써봤다 c 평영 발차기에서 제일 중요한 것 중 하나가 허리 고정하기! 코어에 힘을 주고 다리만 끌고 와야 발차기가 잘 된다. 그래도 아직 알쏭달쏭 한 평영 c 특히 킥판만 잡고 평영 발차기를 하면 자꾸 얼굴이 가라앉는다 c 내일 자수 가서 연습해야지! 오늘은 오랜만에 사르르 큐브 〰️ 요즘은 수업 시간에 뺑뺑이 아닌 뺑뺑이를 돌다 보니 수업이 끝나면 배가 너무 고프다 c 그나저나 어제 잠을 충분히 못 자서 그런지 자꾸만 졸리네 그래도 만만치 않은 새벽 수영 오늘도 잘 끝냈다 ...