수영일기 57. MBTI 'I'밍아웃한 내향형 강사님

Episode 57. 23년 10월 12일 새벽 수영 cc 강습 / 상급반 10회차 워밍업 자유형(3바퀴) 자유형 롤링 연습(2바퀴) 수업 하이폭식(hypoxic) 왼쪽 호흡 자유형(1바퀴) 3pull 1breath(1바퀴) 4pull 1breath(1바퀴) 5pull 1 breath(1바퀴) 6pull 1breath(1바퀴) 7pull 1breath(1바퀴) 접영 접영 킥(킥판) 한 팔 접영(앞으로 호흡) 양팔 접영 접영을 배운지도 벌써 한 달이 넘게 지났는데 실력은 한 달 전 그대로 유지되는 상황 ^^; 게다가 오늘은 컨디션 난조로 요통까지 있어서 다른 날보다 유난히 힘든 날이었다.c️ 하필 또 강사님이 준비해오신 오늘의 훈련이 수영일기 50. 폭식 중의 폭식 하이폭식(hypoxic) Episode 50. 23년 9월 22일 새벽 수영 c️ 자유수영 / 하이폭식(hypoxic) 워밍업 자유형 발차... blog.naver.com 하이폭식(hypoxic)! 자유수영 때도 가끔...

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