완벽주의자들이 불안중독에서 벗어나는 방법 [하던지. 쉬든지.]

고민이 많았던. 작년부터.화이팅 넘치게 무언가를 시작하려면서도. 또 한편으론.잘해낼 수 있을까. 실패하면 어쩌지. 내 나이에 이런걸 또 할 수 있을까.남들이 비웃으면 어쩌지. 온갖. 부정적인 생각이 나를 휩싸고 절망의 구덩이로 몰아가는. 천국과 지옥을 넘나들었을 때과한 무기력증과 넘실대는 우울한 기분 . 이렇게는 안되겠다 싶어 정신건강의학과에 상담을 갔었더랬다.간단한 자기검사와 상담.나는 내가 내 감정을 컨트롤 하지 못한다고 설명했고. 감정기복이 생기지 않는 약을 처방받았으면 좋겠다고 말씀드렸다. 상담은. 과거의 트라우마나. 가족관계등을 묻는 시간이었고. 스트레스가 높은 것같으니. 스트레스 검사를 하자며..........

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