요린이표 초간단 계란장조림 만들기 맛은 있네 ft. 칼로리

#초간단계란장조림 #계란장조림칼로리 안녕하세요 행보ing입니다 오늘의 주제는 여행이 아닌 일상글을 적어보려고 합니다. 우리가 집에서 흔히 먹는 반찬들은 정해져 있고 주부들이 늘 입에 달고 사는 말이 "오늘은 뭐 해먹지?"라는 고민이 아닐까 싶어요. 그래서 오늘은 조리하기도 쉽고 밥반찬으로 아이도 어른도 좋아하는 계란장조림을 요린이인 저도 만드는 초간단 레시피를 소개해 드릴까 합니다. 요린이표 초간단 계란장조림 만들기 맛은 있네 ft. 칼로리 저 같은 경우 계란을 정말 좋아하고 자주 먹는 편인데요. 일단 계란으로 만드는 음식들은 칼로리도 낮고 간편해서 더 즐겨먹는 것 같아요. 계란장조림 칼로리는 1알에 약 140칼로리 정도랍니다. 계란장조림 재료 & 양념 (어른 밥숟갈 기준) 계란 12알 양파 1/2개 청량고추 1개 통마늘 10알 진간장 10스푼 설탕 1스푼 올리고당 1스푼 물 500ml 매콤하게 드시고 싶으면 청량고추를 더 추가하면 되고요 꽈리고추를 넣어도 좋지만 아이들이 싫어해서 ...

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