노인통합 관리 지도사 자격증 취업 이것만 확인해요 ?

좋은 아침입니다 ! 계절이 바뀌는 환절기에는 면역력이 약해지면서 여러 질환에 시달리기 쉬워 각별히 유의해야 할 때 입니다. 더군다나 노인분들은 면역력이 더욱 쉽고 빠르게 저하되기 때문에 자칫하면 큰 병을 얻을 수도 있어 예방부터 관리까지 하나도 소홀히 하면 안되겠죠. 자 그렇다면 지금부터 노년층의 건강을 지키기 위한 유용하고 효과적인 관리법은 무엇인지 한 번 살펴보도록 할까요? 1. 균형잡힌 식단 자라나는 아이들이나 청소년 만큼이나 시니어들 또한 식단 조절을 잘 하는 것이 중요한데요, 골고루 균형 잡힌 식사를 해야 건강하고 활기찬 생활을 할 수 있기 때문입니다. 연세가 많이 될 수록 단백질 섭취는 소홀히 하는 경우가 많은데요. 활기차고 건강한 노년기를 보내기 위해서는 하루도 빠짐없이 각종 육류 및 생선, 콩류 등 양질의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질은 우리 몸에서 힘과 근육을 길러주고 면역력도 올려주며 최근 노인의 치매 예방에 효과적이라는 연구 결과도 나왔다고 합니다. 그...

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