비오틴이란 무엇인가? 비오틴의 효능에 대해 알아보자.

건강과 미용에 도움이 된다는 비오틴에 대해 알아보겠습니다. 비오틴이란 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 왜 우리에게 필요한 것인지 살펴보도록 하겠습니다. [ 비오틴이란? ] 사람들 사이에서도 비오틴에 대한 관심이 많아지고 있는데요. 비오틴이란 수용성 비타민의 종류 중 하나로 비타민 B 계열입니다. 보통 비타민 B7, 비타민 H라고 불립니다. 그럼 왜 비타민 중 하나인 비오틴이 대중으로부터 관심을 받게 된 걸까요?? 사람에게 꼭 필요한 영양분인 단백질, 탄수화물, 지방의 대사를 돕고 에너지를 생성하는데 비오틴이 필요합니다. 따라서 단백질의 흡수가 중요한 머리카락이나, 손톱 등의 건강에 도움이 되어 건강한 외모를 유지할 수 있으므로 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 것입니다. 이에 따라 외모에 관심이 많은 현..

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