마그네슘 효능과 부작용 제대로 알아보자.

[ 마그네슘 효능과 부작용 ] 마그네슘의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘은 인체에 네 번째로 많은 미네랄로 우리 몸에 없어서는 안 되는 중요한 성분입니다. 마그네슘은 혈액을 만드는데 필수 성분일 뿐만 아니라 뼈를 구성하고 혈압, 심장, 신경, 근육 등의 체내에서 중요한 역할을 합니다. 따라서 마그네슘이 결핍되지 않도록 해야 하는데요. 이렇게 중요한 마그네슘에 어떠한 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. [ 마그네슘 효능 10가지 ] 아래에 마그네슘의 효능 10가지에 대해 정리했습니다. 01. 마그네슘 효능 : 눈 떨림 개선 우리 몸에 마그네슘이 부족하다면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 근육의 경련은 눈 근육에 발생하여 눈 떨림 현상으로 나타날 수도 있고 다리에 쥐가 나는 ..

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