[다이어트 운동] 건강한 돼지 탈출하기 feat. 소소한 걷기

인생 최대 몸무게 찍고 확찐자에서 벗어나고자 딥다, 만보걷기, 유튜브 땅끄부부 홈트 운동시작한지 두달정도 되었는데요 특별한 일 없음 거의 매일 나가고 있는데 오늘도 밤에 안양천으로 만보걷기 다녀왔어요 한강 바람 맞으며 걷기도하고 따릉이 빌려서 자전거도 탔어요 밤은 참 화려해요 (왼) 캐시워크 앱 (오)워크온 앱 그런데 몸무게가 여전히 그대로라는거 그나마 운동해서 유지하고 있던걸까요? 문제가 뭘까요? 식이조절 안 하고 수영만 하면 물에 뜨는 돼지 ㅋㅋ 맞아요 먹는건 그대로라 그냥 돼지에서 튼튼하고 건강한 돼지가 된거였어요 다이어트를 위한 운동이 아닌 건강해지기 위한 운동을 한거죠 식이요법이 필요해요 다이어트는 운동이 20%, 식이가 80%래요 그래서 방법을 좀 바꿔보려구요 공복에 운동해서 지방도 좀 태우고 물도 2리터이상 많이 마시고 식단조절 현미,고구마, 계란, 바나나, 샐러드, 호박고구마,닭가슴살로 끼니 해결해볼까 해요 나도 늘~~씬~~ 할 수 있다!!! 식탐아~~ 가라~~ 가라~...

원문링크 : [다이어트 운동] 건강한 돼지 탈출하기 feat. 소소한 걷기