자신의 건강을 위해서 생활 습관을 바꿔서 건강한 삶을 만들어 보는 것이 어때요?

요즘에는 건강이 최고라고 더 느끼고 있습니다. 집에 문틀 철봉을 사서 설치해서 하고요. 하루에 아침저녁으로 총 100개 정도 팔굽혀펴기를 하고 있습니다. 위에 그림을 보고 스트레칭도 한번씩 해보는 것도 추천..

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