고지혈증에 좋은 음식 최종 정리

고혈압, 당뇨와 함께 큰 문제로 대두되고 있는 고지혈증은 혈액 내 혈중 지방이 비정상적으로 높아지는 상태를 가리킵니다. 혈중지방은 콜레스테롤이라고 불리는데, 이는 우리 몸에 필요한 지방성 물질로 세포 생성과 호르몬 생산에 기여합니다. 하지만 정상치 이상으로 과도한 양이 혈액에 존재하게 되면, 동맥 경화, 심근경색, 뇌졸중 등 생명과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증은 주로 유전적인 요인이나 안좋은 식습관, 부족한 운동, 비만 등이 원인으로 발생하는 것으로 밝혀졌기에, 이를 예방하기 위해서는 무엇보다 고지혈증에 좋은 음식을 챙겨 먹고 콜레스테롤 수치를 높이는 음식은 제한하는 건강한 식습관을 가지는 것과 꾸준한 운동이 중요합니다. 그래서 오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다...

원문링크 : 고지혈증에 좋은 음식 최종 정리