고강도 운동 효과와 운동후 먹는 식품


고강도 운동 효과와 운동후 먹는 식품

고강도 운동 효과와 운동후 먹는 식품 달리기 같은 고강도의 유산소운동이 뇌를 건강하게 유지하는데 있어 가벼운 걷기나 요가같은 저 강도 운동 한사람이 정신적 쇠퇴가 심한것으로 나타났습니다. 연구팀은.....

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