아보카도에 대해

아아보카도는 영양가가 높고 건강에 좋은 이색 과일입니다. 아보카도는 다양한 레시피로 요리할 수 있어서 인기 있게 쓰입니다. 아보카도의 상징적인 모습은 그 겉 껍질이나 잎사귀로 볼 수 있는 녹색색채입니다. 아보카도는 지방을 대체하여 건강식품으로 매우 인기있습니다. 아보카도에서는 가장 많은 지방이 담겨있지만, 트랜스지방은 거의 없고, 올바른 지방인 단일 불포화 지방산과 다양한 비타민과 미네랄, 그리고 식이섬유를 포함하고 있습니다. 아보카도는 이러한 영양성분으로 여러가지 건강상의 장점을 제공합니다. 1.다양한 제대로 지방함유 아보카도는 지방 함유량이 많지만, 대부분 단일 불포화 지방산으로 이루어져 있습니다. 이러한 단일 불포화 지방산들은 인체에 도움을 줄 뿐만 아니라, 대사 활동을 개선시키고, 다양한 질병 예..

원문링크 : 아보카도에 대해